Je me réveille beaucoup plus tôt que mon conjoint mais cela le réveille. Des conseils ?

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Je me lève plus tôt que mon conjoint: je me lève à 5h du matin, lui 8h. Si je mets un réveil sur mon téléphone, je le réveille à chaque fois. Auriez vous des idées pour d'autres types de réveil ? Je précise que je ne peux pas dormir dans une autre pièce

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